6 βήματα για να προετοιμαστείς για τη νέα χορευτική χρονιά!

6 βήματα για να προετοιμαστείς για τη νέα χορευτική χρονιά!

Παρά τις δυσκολίες, η νέα χορευτική χρονιά είναι προ των πυλών – εσύ έχεις αρχίσει να ετοιμάζεσαι; Η μετάβαση από τους χαλαρούς ρυθμούς των διακοπών στην έντονη καθημερινότητα του φθινοπώρου μπορεί να γίνει πιο ομαλή, ευχάριστη και αποδοτική με λίγα απλά βήματα!

Συμβουλές διατροφής για προστασία από τον καύσωνα

Συμβουλές διατροφής για προστασία από τον καύσωνα

γράφει η Φανή Αθανασίου   Η άνοδος της θερμοκρασίας επιφέρει αλλαγές τόσο στη διάθεσή μας όσο και στη διατροφή μας. Ένα πολύ ζεστό περιβάλλον οδηγεί σε αύξηση των καύσεων, απώλειες υγρών, υπερλειτουργία του σώματος για τη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας και αυξημένες απώλειες σε υγρά διαβάστε περισσότερα

7 πράγματα που μάθαμε χορεύοντας στην καραντίνα

7 πράγματα που μάθαμε χορεύοντας στην καραντίνα

Μετά από δύο μήνες, επιστρέφουμε σταδιακά και προσεκτικά στις αίθουσες χορού. Μπορεί αυτούς τους δύο μήνες να μην βρεθήκαμε στη σχολή χορού, να μην χορέψαμε μαζί, συντονίζοντας τις κινήσεις και τους παλμούς της καρδιάς μας στον ίδιο χώρο. Ήταν όμως δύο μήνες ‘χαμένοι’;

Πώς να κάνεις το καλύτερο μάθημα χορού που μπορείς

Πώς να κάνεις το καλύτερο μάθημα χορού που μπορείς

Μπαλέτο, σύγχρονο ή όποιο άλλο είδος χορού και αν έχεις επιλέξει, το να πηγαίνεις απλά στα μαθήματα δεν είναι αρκετό. Δες τι μπορείς να κάνεις πριν, μετά και κατά τη διάρκεια του μαθήματος

Ξεκινώντας χορό ως ενήλικας

Ξεκινώντας χορό ως ενήλικας

Το να ξεκινήσει κανείς χορό ως ενήλικας, χωρίς να έχει ασχοληθεί ποτέ στο παρελθόν, μπορεί σε κάποιους να φαίνεται ασύλληπτο, πολύ δύσκολο, ακατόρθωτο… Κι όμως δεν είναι – και σίγουρα δεν χρειάζεται να περιμένεις κάποιο ‘σημάδι’ για να ξεκινήσεις!